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クラス別内容
- 一般部
- 高校生から参加できます。ちょっとだけ強くなりたい人から選手クラスまで。
- ビジネスマンクラス
- 30歳以上の方や健康の維持増進のために空道を選んだ方のクラスです。
- 女子部
- 空道は有酸素の全身運動です。ストレス解消や痩身効果も期待できます。
- 少年部
- 武道を通じて心と体を鍛えます。本当の強さと優しさを持った子供を育てます。
練習内容
| 基本稽古 | 移動せず、その場で上下左右のジャブ・ストレートから、フック、アッパー、ヒジ打ちまでを行います。パンチが終わると次は蹴りです。これも同様にその場で、左右の前蹴り、膝蹴り、横蹴り、回し蹴り、後蹴り、関節蹴り、足払い、金的蹴りまでを行います。 |
|---|---|
| 移動稽古 | 前後にステップしながら、ジャブ・ストレート、蹴りを行います。2連打、4連打、蹴りとの連携など多くのバリエーションがあります。 |
| 対人稽古 | 二人一組になり、お互いに基本・移動で行った動きを練習します。 あくまで技術研究ですので、軽く技を出しあいます。 |
| 組技・寝技 | 受け身から始まり、投げ技・締め技・関節技のかけ方と防ぎ方を練習します。 |
| 自主トレーニング | サンドバックに向かってストレスを解消するもよし、各種揃ったトレーニング機器で筋トレを行うもよし、安全面に配慮して自由に練習を行います。 |
少年部練習日（16：00〜17：30）
| 曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 対象 | 全帯 |
| 練習内容 | 基本稽古、移動稽古、ミット練習、体を使ったゲーム、相撲 |
＜少年部について＞
大道塾関西本部では、子供のやる気を尊重し、誉めて伸ばすをモットーに、強く優しく礼儀正しい子供を育てる手助けをしています。
〈いじめられっ子〉〈いじめっ子〉〈内向的な子〉〈わがままな子〉、子供は多種多様ですが、武道教育を元に伸々とした子供の成長を目指しています。
一般部練習日
| 曜日 | 対象 | 練習内容 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 青帯以上 | 20：00〜22：00 |
| 火曜日 | 黄帯以上 | 20：00〜22：00 |
| 水曜日 | 全帯（白帯） | 20：00〜22：00 |
| 木曜日 | 青帯以上 | 20：00〜22：00 |
| 金曜日 | 黄帯以上 | 20：00〜22：00 |
| 土曜日 | 青帯以上 | 18:00〜20:00 |
| 日曜日 | 全帯（白帯） | 10:00〜12:00 |
※初級（白帯）は水曜日が練習日です。
※女子部の練習は基本的に水曜日のみとなります。
※祭日は稽古を行っておりません。
※見学は水曜日・日曜日